Allenamenti all’aperto
È importante vestirsi sempre in modo adeguato alle temperature e alle condizioni climatiche.

• Con temperature miti o calde: indossare abbigliamento leggero, come pantaloncini e maglietta.

• Quando le condizioni meteorologiche peggiorano: utilizzare pantaloni lunghi aderenti, felpa e, in caso di vento o pioggia, un k-way.

• Con temperature più rigide: aggiungere berretto, guanti e scaldacollo.

• È sempre consigliato portare con sé una giacca pesante e calda, da indossare soprattutto al termine dell’allenamento, per evitare di raffreddarsi.

Le scarpe sono fondamentali per la salute e il benessere muscolare, articolare e osseo degli atleti. Le calzature utilizzate durante l’allenamento devono essere adeguate all’età, al peso e alle caratteristiche dell’atleta, in buone condizioni e indossate correttamente.

Le scarpe chiodate sono specifiche per le diverse specialità dell’atletica e il loro utilizzo viene generalmente introdotto a partire dalla categoria Cadetti. I tecnici di riferimento saranno sempre disponibili per consigliare agli atleti e alle famiglie la soluzione più adatta.

Allenamenti in palestra
In palestra è necessario indossare un abbigliamento leggero e comodo, preferibilmente pantaloncini e maglietta, così da consentire la massima libertà di movimento.